SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dupa dupa

Czy chodziło Ci o: "duża duża"?

  • [...] końcowym zrobiłem tylko łapy a plecow nie chciałem zaczynać byle zorbic byle jak dlatego zrobię jutro same plecy. A siłownia była do 22. A w poniedziałek były dwugłowe i dupa. Naprawdę dobry trening wszedł ;) ;-) Teraz czas na drugi dzień szkolenia i do domu ;d /SFD/2021/3/31/6bb36cba2a0449909948d64470b2c6e8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-31 09:09:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Na zajęciach z tańca nieźle się na mnie patrzyli i byłem strasznym drewnem, a chwilę później dostawałem zyebe, że zbyt dupą kręcę XD %-) Dasz radę Mario %-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-15 22:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też mogę potwierdzić że jakiś wirus siedzi w powietrzu bo u mnie w rodzinie też podobne akcje... To bardzo niedobrze Panowie, bo jak coś jest w powietrzu to moja dupa to wyczuwa i zaraz momentalnie pewnie dostane sraczki xD. Ja jestem stworzony do tego, żeby łapać wszystkie możliwe jelitówki jakie istnieją w moim otoczeniu ahhaa

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-12 08:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja mam taki podział: klata+lekko triceps plecy barki +lekko biceps dwugłowe, dupa plecy+łapy czwórki i chyba triceps dam do dwójek a biceps zostanie z plecami

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-11 13:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12, 8p 20kg 25kg 27.5kg Uginanie jednorącz na modlitewniku (moze byc maszyna lub hammer modlitewnik) 3s 10p 10kg Lekko brzuch Na czczo 35min Cardio Jutro w planie dwugłowe dupa i zobaczę jak ten tric czy dodam czy jeszcze po staremu zrobię z plecami /SFD/2021/10/17/c7789630d2454efabfdbd959c9d3f4a9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-17 22:31:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem na czym wypiski skończyłem ale chyba było tak ze czwartek były grane barki i bicepsy i już wpiski nie dałem wczoraj dnt czyli nic specjalnego A dziś dwugłowe dupa triceps Trening bardzo dobry już w zasadzie od pierwsze ćwiczenia super czucie i nabicie czułem gdzie np na ostatnim treningu barków nie było tego i tez nie wiem od [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-13 17:55:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] bataty zamiast ryżu. W poniedziałek dnt czyli w sumie wczoraj. A dziś już wtorek i w zasadzie też koncówka dnia, jakoś szybko mi leci ten czas. Dziś w planie dwugłowe dupa i triceps, ale tricepsa nie zrobiłem bo miałem presje czasu zw względu że dziś wizyta u fizio i w sumie dobrze że przypomnienie przychodzi bo bym zapomniał....no ale [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-30 18:46:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] czy najszerszy przodem no ale zobaczymy po redu Dziś ostatni trening nóg (czworoglowe )i chciaz z rana ciężko było sie zbierać to trening super ;) Ostatnio dwugłowe i dupa tez mega Wczoraj akurat plecy przypadkowo zrobiłem ze znajomym za czasów gimnazjum bo akurat sie zeszliśmy ;) A teraz już powoli zbieramy sie na Sylwestra ;d [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-31 16:08:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] pitu pitu tylko uczciwie ciagnelam ile moglam jako potreningowe aero. I teraz nie wiem czy przyzwolenie zjedzenia potreningowych ziemniakow czy tez bialego ryzu rozciaga sie na porowerowy posilek czy tez dupa blada - przepadlo? Ja dzis wybralam ryz brazowy z racji niepewnosci co do wytycznych ale chce zaspokoic swoja ciekawosc co do zasady %-)

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 14:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Synthol w dupe? Buheheheheeheh A tak w ogole to znam jednego co by mu sie przydalo bo gruby jest a dupa = uda i ciagle mu rowa widac.

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 15:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15.03.2011 Waga przed treningiem: 83,6 Przysiad dupa: 150/3 Przysiad kostium+bandaże: 190/2 220/2 240/1 260/1 Odejścia: 270kg/1 Biceps: 4 serie Brzuch: 3 serie Uwagi: padł kolejny rekord,z tym,że tym razem głębokość była taka na styk. Jednak to spory progres(55kg od grudniowych zawodów) i nieco przestraszyłem się ciężaru. Mam duże problemy z [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 00:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w okresie przedstartowym skupia się wyłącznie na seriach w sprzęcie,więc moje jedyne serie RAW to rozgrzewka,chociaż wg zaleceń mam stosunkowo wcześnie wbijać się w kostium(dupa od ~180). myślę,że w wakacje skupię się na sile RAW z naciskiem na ciągi bo jest tragedia. A dociągania robię z wysokich klocków; nie wiem ile to cm,ale sztanga jest [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 22:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i B2 Oj ostatnia seria to ciężko szła. C1 Dupa bolała. W trzeciej serii ciężko mi równowagę złapać. C2 Ciężko tu idzie. D bez komentarza %-) Ogólnie zmęczyłam się dobrze, dupa i nogi oraz cała góra bolały po treningu ;-) SUPLE Wit. D3, kompleks B, metizol, kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek. MISKA Suma dobowa: 1712kcal, 136g (32%) [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 22:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczenia z ciężarem ciała drążek i gumy (myślałam zakupić expandera -to dobry pomysł ? ).Wrzesień powróciłabym do ćwiczeń siłowych :-)) Chciałabym dorobić górę ,bo bida z nędzą ,dupa też marniutka(dla mnie teraz priorytet ,wszystko na mnie wisi ).No i udom przydało się nadać charakteru ;-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-06-27 21:52:54

    Odpowiedzi: 600 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 21:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    05.01 No i znowu jedna wielka dupa!!! Dzisiaj dzień klatki, zgodnie z zapowiedziami zacząłem od wyciskania leżąc na ławce płaskiej i rozplanowałem rampę: 40 x 8/70 x 8/100 x 8/120 x 5/140 x 2/145 x 0/95 x 15... W czwartej serii (120 kg) poczułem ból z lewej strony szyi promieniujący od ucha aż do barku. Zrobiłem jakos 5 powt i myślę sobie - [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 15:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ostatnim piętrze, a widząc w locie sąsiadkę poprawić krawat. Szczyt zoofilii: Przestraszyć strusia na betonie. Szczyt szybkości: Biegać tak dokoła słupa żeby z przodu była dupa. Szczyt skąpstwa: Znaleźć plaster na odciski i kupić sobie buty o numer mniejsze. Szczyt lenistwa: Położyć się na dziewczynie i czekać na trzęsienie ziemi. Szczyt [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-14 08:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzie legia rzadzi? w lidze dupa,w pp dupa i w uefa dupa

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-01 16:21:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przegiąłem z zejściem w dół,ale nie mam wyczucia. Generalnie te miesnie, ktore czules najbardziej to Twoje najslabsze ogniwo - zawsze. Tak,od dawna czuję,że dwugłowe i dupa to moje słabe ogniwa,tylko się ****a zabrać coś nie mogłem ;/ Wiem,że matematyką się nie ma co sugerować,ale tak sobie liczyłem,że z taką mocą czwórek jaką mam teraz [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 00:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ech i co roku czlwoiek sobie obiecuje ze pociwczy caly rok specjalistycznie i zawsze na koniec dupa i improwizacja :) jason - piotrek to ty ? zalozyles juz fejsa ? daj namiar

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 13:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    A to co ja napisałem to słowa WODYNA. Tylko, że ty napisałeś, że robienie tak jak teraz to błąd, a ja NIE napisałem, że robienie z dupą (w sumie to jajami, bo jesteśmy przodem do ławki, ale oboje wiemy o co chodzi) przylegającą do ławki to błąd. Po prostu wersja z uniesioną dupą jest bardziej efektywna. Ja bym to porównał do robienia klatki na [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 12:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)